CONSEGUIR SERIES COMPETICIONES

Recordatorio de como se pueden consultar las series y resultados de las competiciones: Entrar en la pagina web de la Federación Madrileña de Natación (www.fmn.es) / natación/ competiciones / y en donde aparezca la competición que queremos consultar, pinchar en 1ª si queremos las series o en resultados si vamos a consultar los tiempos que han hecho los nadadores en esa competición.

Resultados Deuco 31/05/08

Resultados de la competición Deuco que se celebró el 31 de Mayo de 2008 en la piscina de la calle Londres.

DEUCO 31 MAYO 2008

DEUCO 31 MAYO 2008, originally uploaded by Club Deportivo Natación Torrejón.

Ya están disponibles las imágenes del Deuco en el album de flickr. Acceder al album de Flickr

DEUCO 8 de Marzo 2008

DEUCO 8 de Marzo 2008, originally uploaded by Club Deportivo Natación Torrejón.

Ya están disponibles las fotos del Deuco que se celebró el día 8 de marzo de 2008 en Torrejón. Puedes consultarlas como habitualmente en elalbum de Flickr

DEUCO EL 31 DE MAYO EN LA PISCINA CALLE LONDRES

El próximo día 31 de Mayo se celebrará en la piscina de la calle Londres la última competición Deuco de la temporada 2007/08. Participaran en la misma nadadores de las escuelas de natación que imparte el Consejo Municipal de Deportes de Torrejón de Ardoz(Madrid).

Próximo Campeonato de España Infantil de Invierno

Del próximo 10 al 13 de Abril se celebrará en  Palma de Mallorca el Campeonato de España Infantil de Invierno en el que participarán nuestros nadadores.

Más información en la entrada extendida..

Deuco CDNTorrejon 15 Diciembre 2008

 

Imagen del Club Deportivo Natacion Torrejon, subida por Club Deportivo Natación Torrejón.

Más fotografías en el set de Flickr. 

¿Son los estiramientos realmente eficazes contra las lesiones?

Hacer estiramientos - método propuesto desde hace mucho tiempo como una forma de evitar las lesiones, de reducir los dolores musculares y de acelerar la recuperación tras el ejercicio - tal vez no cumpla sus promesas. A lo largo de los años, los científicos han descubierto que realizar estiramientos antes o después del ejercicio tiene poco efecto tanto en el riesgo de lesiónes como en la función de retardo de la aparición del dolor muscular, esa sensación poco agradable que aparece uno o dos días después de una actividad física exigente.

Numerosos estudios han llegado a esta conclusión. Uno de los informes más recientes y extensos se publicó en Octubre del año pasado en la Base de datos de Revisiones Sistemáticas Cochrane. Este informe revisó 10 estudios elegidos al azar, que principalmente buscaban el impacto de los estiramientos antes y después del ejercicio, en sesiones repetidas y en intervalos que variaban de 40 segundos a 10 minutos. Los autores concluyeron que los estiramientos tenían poco o ningún efecto en los dolores musculares post-ejercicio.

Pueden continuar leyendo el interesante artículo en el blog de maikelnai